Les principes ayurvédiques pour l’hiver

L’hiver arrive… et oui, notre peau se dessèche.

Mais voici le secret : la sécheresse commence à l’intérieur, pas seulement à l’extérieur.

La paroi de ton intestin a besoin de fibres solubles pour rester lisse et protégée.

C’est pour cela que la nature nous offre les récoltes d’automne : chia, lin, orme rouge, céréales, noix et graines.

Elles créent une couche apaisante qui garde ton intestin et ta peau hydratés et heureux.

Selon l’Ayurveda, l’hiver aime trois saveurs : le doux, l’acide et le salé.

C’est là que les agrumes entrent en scène.

La vitamine C des fruits comme l’amalaki protège les graisses de ta peau,

les gardant fraîches, lumineuses et résilientes tout au long de la saison.

Alors cet hiver : mange tes graines, savoure tes agrumes,et laisse ta peau rayonner de l’intérieur vers l’extérieur.